얼음 좋아하시나요? 얼죽아인 저는 늘 얼음을 끼고 산답니다. 여름뿐만 아니라 겨울에도 늘 얼음을 넣은 시원한 음료를 마시곤 하는데요. 특히 더운 여름 외출을 할 때는 얼린 물을 한 통씩 싸가지고 다니면 참 좋은데, 더운 날씨에 너무 순식간에 녹아버려 아쉬웠던 경험이 다들 있으실 거예요. 빨리 녹는 얼음, 어떻게 해야 잘 녹지 않을 수 있는지 알아보겠습니다. 얼음을 얼리는 시간 얼음이 빨리 녹지 않으려면 일단 꽁꽁 언 얼음이 되는 것이 가장 중요합니다. 보통은 사용하기 몇 시간 전에 얼려서 사용하는 경우가 대부분일텐데요. 적어도 이틀은 냉동실에서 꽁꽁 얼린 얼음을 사용하신다면 얼음이 평소보다는 조금 느리게 녹는다는 것을 느끼실 수 있을꺼에요. 이때, 꽝꽝 언 얼음에 신문지를 감싸보세요. 신문지가 결로를 흡..
살이 찌면 가장 먼저 살이 찌는 곳이 배인 것 같아요. 뱃살은 보기도 안 좋을 뿐만 아니라 확실히 꾸준한 관리가 필요한 난도 높은 관리 부위인데요. 물론 허벅지 살도 잘 빠지지는 않지만 뱃살은 조금만 관리해도 보이는 것이 달라지기 때문에 관리할 때 뿌듯해지는 부위이기도 합니다. 오늘은 뱃살 빼고 복근을 만드는 방법에 대해 알아보겠습니다. 균형 잡힌 식단 & 충분한 수면 몸매 관리의 8할은 식단이라고 할 정도로 뱃살을 빼는 데에도 당연히 식단이 중요합니다. 운동을 전문적으로 하는 선수들이라면 모를까, 일반인이 아무리 열심히 운동을 한다고 해도 운동 후 고칼로리 음식을 먹는다면 살이 빠질 리 없겠죠. 균형 잡힌 식단과 함께라면 일단 뱃살의 반은 해결하셨다고 보면 된답니다. 또 하나의 중요한 요인은 충분한 수..